小周天正确呼吸法
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小周天的正确练法,四种下手功夫!

小周天下手功夫,那就是所谓的筑基,初下手如果从上丹田来说,大方向又分两种情况,一种就是我师父在《先天气功筑基要诀》里边所说的“聚性止念”,就是闭着眼睛...

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小周天怎么练,呼吸方法很重要!

一般在小周天筑基的时候就开始出现,到真正气通小周天之后,还会继续出现,当然在...《先天气功筑基要诀》里边有采气,我师父介绍的是当外物勃起——那么女性怎么办...

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古法丹道打通小周天:炼精化气功法

由于这步功法是要使内气沿督、任二脉的经络路线在人体内作周流运行,故又称小周天(这是对炼气化神的大周天相对而言的)。按丹书上说,完成这步功法就可以防病...

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俯卧撑的正确呼吸法

身体向上的时进行吸气,俯身往下的时呼气是做俯卧撑常用的俯卧撑呼吸法。同时做俯卧撑不能求快,不能一下子发力快速做几个,然后又慢下来。需要有节奏地做,就是在做...

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大周天休息法---谷岱峰

周天:日月运行一周(360°)为一周天。古人借天比人,把真气环身一周,也称为周天。真气循行于任督二脉者叫小周天,循行于任督及十二经络者为大周天。 第一段...

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