运动后肌肉酸痛
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锻炼后肌肉适应没有了酸痛是什么情况?

锻炼时的疼痛有两种类型,一种是促发性疼痛,也就是锻炼时感觉到的疼痛,这是由于乳酸堆积引起的;另一种是延迟性疼痛(DOMS),运动后24172小时感觉到的,肌肉细胞与毛...

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锻炼后肌肉酸痛,还要不要坚持锻炼?

锻炼后会感到肌肉疼痛是很自然的事,而在锻炼计划的第一天后,情况就更是如此说明你正在以与以往不同的强度来锻炼肌肉。因此,锻炼后感到有些酸痛,甚至有些不适也算...

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